時空歪曲是在《寶可夢傳說 阿爾宙斯》中會發生的一種現象，有許多寶可夢及特殊道具都只能在時空歪曲的區域中取得，所以當時空歪曲時要把握機會及時間。
時空歪曲會以五分鐘為單位等待時間，最多等待 40 分鐘會發生，一周目通關後出現的機率會提升。
以下則為各地圖會出現的寶可夢列表，為補完圖鑑可以參考：
| 各區域共通出現寶可夢 | |||
|---|---|---|---|
| 圈圈熊 | 魔牆人偶 | 大鋼蛇 | 章魚桶 |
| 胡地 | 坦克臭鼬 | 伊布 | 勇基拉 |
| 雷丘 | 鑽角犀獸 | 鬼斯通 | 飛天螳螂 |
| 超甲狂犀 | 浮潛鼬 | 長耳兔 | 鴨嘴火獸 |
| 勒克貓 | 雙尾怪手 | 卡比獸 | 倫琴貓 |
| 自爆磁怪 | 大舌頭 | 尖牙籠 | 赫拉克羅斯 |
| 大舌舔 | 大岩蛇 | 毒骷蛙 | |
| 黑曜原野 | |||
| 狃拉 | 瑪狃拉 | 葉伊布 | 仙子伊布 |
| 耿鬼 | |||
| 紅蓮濕地 | |||
| 火球鼠 | 火岩鼠 | 洗翠火暴獸 | 火伊布 |
| 月亮伊布 | 多邊獸 | 多邊獸II | 多邊獸Z |
| 群青海岸 | |||
| 火伊布 | 水伊布 | 小磁怪 | 三合一磁怪 |
| 天冠山麓 | |||
| 仙子伊布 | 雷伊布 | 鴨嘴炎獸 | 盾甲龍 |
| 護城龍 | 頭蓋龍 | 戰槌龍 | 木木梟 |
| 投羽梟 | 洗翠狙射樹梟 | ||
| 純白凍土 | |||
| 太陽伊布 | 冰伊布 | 水水獺 | 雙刃丸 |
| 大劍鬼 | 巨鉗螳螂 | ||